Nie zapomnij przestawić zegarka!

Już w nocy z 24 na 25 marca, pośpimy krócej o godzinę. Wynika to ze zmiany z czasu zimowego (astronomicznego) na letni.

fot. Maciej Garbiec

Przestawienie zegarków o godzinę do przodu, dokładnie z 2.00 na 3.00, nastąpi w nocy z soboty (24 marca) na niedzielę (25 marca – Niedziela Palmowa).

Zmiana pozwala na dostosowanie aktywności ludzi do czasu, kiedy słońce znajduje się nad horyzontem. To z kolei wpływa na oszczędzanie prądu. Dłuższy dzień przynosi też pozytywne skutki drogowe – odnotowuje się mniej wypadków. Niestety zmiana ta ma również negatywne strony, bo przestawienie czasu oznacza zmiany dla organizmu. Dla ludzi o ustabilizowanym trybie życia przesunięcie wskazówek, jest męczące i wymaga kilku dni na przystosowanie zegara biologicznego do nowych warunków.

Dla uniknięcia negatywnych efektów, warto dzisiaj położyć się spać nieco wcześniej niż zwykle.